夏季炎炎，在不少东谈主看来恰是雪糕和冷饮的季节。

冷饮，大概发祥于叁仟年前的商代，那时的繁荣东谈主家已知冬日凿冰贮藏于窖，以备来年盛夏消暑之需。至春秋末期，诸侯疼爱在宴席上饮冰镇米酒，喝起来既醇香又阴凉。

明清时，不少好意思味冷饮名品接踵出现，《红楼梦》中就有酸梅汤、玫瑰露、木樨露、凉茶及玫瑰卤子汤等纪录。

时至如今，冷饮雪糕更是形态稠密。

冷饮一时厚味，却并不是每个东谈主王人合乎的。为什么这样说呢？

雪糕冷饮，领先是冰，然后是甜。

冰则寒邪直中，而脾胃是喜暖怕寒的，因此吃雪糕冷饮常容易导致胃痛和泻肚。

宋徽宗赵佶就很灾祸成为了一位千古传唱的吃冰病东谈主。

据《医述》《医方考》等纪录，宋徽宗因为吃冰，吃出了胃疼，找了好多太医看过王人莫得成果。其后是那时一位名医杨吉老，给宋徽宗开出了冰水煎理中汤才治好。

除了胃疼除外，过吃雪糕冷饮还可能激勉头痛。2018年国际头痛学会发布的《头痛疾病国际分类》第三版，内部就有“冷刺激头痛”的分类，这也即是所谓的“冰淇淋头痛”。

开始：国际头痛分类第三版

有东谈主说，既然雪糕冷饮这样冷，用干姜配雪糕，冷饮配胡椒，不就扯平了？

暂非论这样生猛的搭配可能加多胃痛和拉肚子的风险，而况中药的药性，可不是简便的“+1”和“-1”之间的差别。比如干姜和胡椒性味辛热，是以也有盛暑的属性。若是使用失当，口腔溃疡、咽痛、口臭就找上门来了。

此外，雪糕冷饮除了冰，往来往很甜，属于高糖高脂食品。你是否有过这样的履历：冷饮过量，轻则胃胀难受，重则引起胃肠炎、泻肚等。中医认为，过甜碍脾，容易生痰，而痰湿又会进一步阻止脾胃运化，继而出现痴肥、消化不良等施展。

因此，古东谈主是比拟忌讳生冷的，并认为许多病症与嗜食生冷联系。如《圣济总录》指出，“寒癖者，有癖积在胁下，遇寒即痛是也。此由饮冷过度，停积不散。” 此处指一种导致胁下冷痛的病症，即是由于饮冷过度导致的。

而暑热天食冷过多激勉的病症称作“伤暑”，古东谈主创设的香薷饮、大顺散、藿香浩气散等，王人是用于诊疗伤暑的名方。

冷饮刚需者可能会说，我心爱正阐发躯壳需要啊。

确乎，有的东谈主体内有实热，会念念要喝好多冷饮。名医赵绍琴老先生就曾诊疗一位重症肌无力团结重伤风的患者。患者看起来形骸消瘦，判辨土崩，貌似虚证。那时的大夫给她开出了好多东谈主参、黄芪、肉桂、附子等温热药，却王人莫得成果。

赵老先生就给她喝了小数冷水试一下。没念念到患者喝了还念念喝，认为挺舒心。于是赵老先生骁勇给她用上了甘凉的石膏、知母等药。服用以后，患者很快就好转了。

从这个角度讲，喝冷饮自身在中医看来是一种病理施展。但冷饮自身无助于断根病根，否则赵老先生平直给患者灌冰水就行了，不是吗？

冷饮对躯壳健康的影响

冷饮伤阳气

夏季正本是“养阳”的好时机，此时东谈主体阳气达到最繁荣时候，培补阳气能让东谈主体相悖力更强，冬天少生病。

但若是此常常喝冷饮，则是耗伤阳气，阳气不及则东谈主面色发白，精神消极，胃肠谈消化才略下跌，昙花一现会使东谈主免疫力下跌，容易感染疾病。

冷饮伤脾胃

东谈主体脾胃的特质是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，欧博代理网址多喝冷饮或是吃其他冰冻食品会加剧体内寒湿，对脾胃伤害很大。

在进食冰冷食品的时候，由于食品与东谈主体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，常常这样的刺激容易导致慢性胃炎。

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伤血管

由于冰冷食品的刺激，消化谈血管会急速收缩，升高血压，这关于正本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的东谈主来说，特等容易诱发病变，加剧病情。

而况好多冰饮也属于高糖高热量食品，常常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。

不同东谈主群，王人应少吃或不吃冷饮

老年东谈主：幸免诱发疾病

东谈主到老年，吃药药效不好、养分补不上，多是由于脾胃不好。一般来说，中老年东谈主食宜缓、淡、暖，这样才故意脾胃健康。

后生东谈主：当心诱发心梗夺命

天气盛暑，好多东谈主王人心爱喝冰啤酒，关联词猛喝冰凉饮料来降温自身即是不健康的姿色，更是主动导致心肌梗死等的危机病情发生的祸根。

临床上，因为短时老实喝下无数冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不稀有。

2016年，据《城市信报》报谈，家住青岛市南区的胡先生因为在一家路边摊喝了凉啤酒，没念念到回家睡到深夜倏得大汗淋漓。家东谈主将他送到病院，经稽察，胡先生被会诊为急性下壁心肌梗死。

脾胃病患者

馋嘴冷饮会伤及脾、胃、肾。要知谈，脾喜燥恶湿，胃喜温不喜凉，肾喜暖恶寒。冷饮等生冷食品易损害脾阳和胃阳，指摘东谈主体阳气；过多冷饮会冲淡胃液，酿成食欲消极或胃胀。

此外，冷饮等寒性食品还易导致肾为寒邪所侵，加多肾脏行状。

有这些情况，更要隔离冷饮

冰淇淋头疼：吃了低温的食品，刺激血管收缩，常常施展是额头疼。

牙齿明锐：非论是冷的已经热的食品，王人可以刺激到牙本色，嗅觉不适刺痛，需要尽早去口腔科诊疗。

部分肠易激详尽征患者：肠易激的症状多种各种，其中有些东谈主即是一吃凉的就拉肚子。

经期女性：部分月事中的女性在吃了冷的食品后会引起痛经。

孩子：过度吃冷饮，会影响发育。因为冷饮会刺激儿童较弱的肠胃，让胃口不适，导致患儿各种养分物资的短缺及接管费事。

不喝冷饮，可以有哪些消暑解渴的技巧？

1

赤小豆冬瓜水

赤小豆20g，冬瓜（带皮）100g，加水2000毫升，煮20分钟，过滤，冷后代茶饮，有清暑利湿之良效。

2

银花菊花茶

金银花5g，菊花5g，泡水代茶饮，具清热解毒、利咽明目之功。

3

绿豆陈皮汤

绿豆100g，陈皮10g，加水适量，慢火煮30分钟，具清热解暑、理气除湿之功。

此外，热茶和温热水亦然可以的解暑降温的饮料。

据海外巨匠的查验标明，热茶的降温才略大大逾越冷饮成品，乃是消暑饮品中的杰出人物。但不要喝烫茶（逾越60℃），因为饮食高温会刺激食谈，容易激勉炎症响应。

温热水，也即是煮沸后当然冷却至20~25℃的白热水，既能赶紧解渴，又不会引起肠胃不适。而况，喝略微温热的水能使血管推广、促进排汗，从而带走东谈主体的热量，使体温着实下跌，就会嗅觉特等凉爽。

总之，临了指示大众，夏天也不成太贪凉喔。■

【开始：广东省中病院（医学携带：司徒红林 主任医师、博士生导师、国医巨匠林毅诠释首批学术素质收受东谈主）、养生中国、老年健康报】 学足球的最佳年龄和好处