处暑之后，投入秋天。秋季除了要养肺润燥iba彩票网，还有一个脏器也需要荒谬“柔软”。广东省中病院皮肤科主任医生闫玉红提醒，秋天别忘护肝，以免怒气犯肺。尤其是时常熬夜“爆肝”、精神内讧的东谈主，更要肃肃。5个信号，3招支援，飞速活动起来！

秋天别忘护肝，熬夜族要留意！

“最近许多一又友反应，合计我方荒谬容易上火，发性格，眼屎多，睡不着，时常夜醒……”闫玉红暗意，这类东谈主群要肃肃支援，以免怒气犯肺。

《令嫒食治》有云：“秋七十二日，省辛增酸，以养肝气。”“为什么特意强调秋天要养肝气？因为秋天肺气相比活跃繁荣，而‘肺金克肝木’，因此更要意思养肝护肝。”闫玉红提醒，“尤其是当代社会生涯方法中，责任、家庭、社会压力大，虚夸慌乱，精神内讧，情志不舒，以及晚睡熬夜等活动，齐是伤肝导致怒气旺的诱因。”

什么是怒气犯肺？简便来说，便是怒气过旺，灼伤了肺阴，令肺炽热，或邪热蕴结肝胆，上犯于肺，肺失清肃，从而导致声嘶、咳嗽、咯血、胸痛等一系列症状。

如何判断怒气旺？5个信号！

如何判断我方是否怒气旺？闫玉红领导，以下5个体魄发出的信号，若有2个以上，则要肃肃了：

1.看就寝：体内怒气繁荣，会领先反应在就寝上。难以入睡、易惊醒、多梦、说梦话、醒得早，齐是怒气旺的常见发达；

2.看性格：怒气旺的东谈主，热枕荒谬容易忻悦，性格焦炙，容易失张失致、急躁易怒；

3.看眼睛：“肝主目”，肝的问题等闲齐会出现一些眼部症状。怒气繁荣常发达为眼干、眼红、眼部分泌物多（眼屎多）、视物污秽等；

4.看口腔：怒气旺的东谈主频频有口苦、口干、口臭、曲直生疮、牙龈肿痛等问题。尤其早上起来口苦、口臭彰着，刷牙漱口已经无法很好改善；

5.看月事：怒气过旺的女性一又友，常会出现月事提前而至，经量过多或兼经期延迟，经血色鲜红或紫黑，质浓稠iba彩票网，有瘀块等荒谬。

闫玉红提醒，除了这五大典型发达以外，怒气旺之东谈主还常有皮肤暗黄、容易长痘、长斑、头胀昏千里、烦热、两胁胀痛、小便短赤、大便燥结等问题。

清降怒气，欧博体育注册3招支援！

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如何降怒气而不伤体内浩气？3招日常支援，不错记起于心，往往提醒我方。

● 食疗清怒气

日常饮食不错多属意一些降怒气的食品，比如苦瓜、黄瓜、绿豆、绿茶、番茄、崭新绿叶蔬菜、橙子、文旦、葡萄、苹果、山楂等。日常也不错用枸杞菊花茶、桑叶雪菊饮来清降怒气、清肺润燥、益细心目。这两款清降怒气的茶饮方，简便易作念，怒气旺之东谈主不错每周喝2-3次。

● 常按太冲穴

穴位推拿也可匡助可贵肝脏。太冲穴为肝经的原穴，是东谈主体进犯的穴位之一。可在每晚睡前，按揉双侧太冲穴5分钟，以疏肝解郁，适合怒气繁荣、心境慌乱、痛恨的东谈主。

● 闭幕精神内讧

情志畅，才调肝气舒。肝主情志，因此养肝护肝最弗成冷漠的便是情志的影响。闫玉红提醒，东谈主们常说“怒伤肝”，其实伤肝的不仅是不满发火这一种热枕。忧虑、悲不雅、失望等低垂热枕也会影响肝气平淡的升发与调畅，深化则会郁热化火，怒气上炎。

因此，要尽量令我方减少精神内讧，保抓心态随和，不要大喜大悲。少不满，多浅笑，作念到“戒暴怒以养其性，少想虑以养其神，省话语以养其气，绝私念以养其心”，才调身心舒泰。

Tips：清降怒气茶饮方

●枸杞菊花茶

材料：枸杞10克、菊花3克。

作念法：枸杞、菊花用热水冲泡，待温后即可饮用。

5月31日，津南区八里台镇局部地面出现沉降现象以来，天津市立即启动群众转移和工程抢险，邀请国家有关部委专家现场会商。自然资源部、应急管理部、住房和城乡建设部等部门20多位专家已经抵津，成立相关工作专班，深入现场勘察，在测绘、地质调查、工程建设等领域指导处置工作，每天24小时不间断监测，开展数据分析，提供科学依据。当前，共组织工程抢险队伍11支，勘查设计检测单位7家，测绘单位3家，地质调查单位4家。

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提醒：女性孕期、经期慎用；哺乳期可用。

●桑叶雪菊饮

材料：桑叶5克，雪菊5克（若买不到雪菊，也可用普通菊花代替）。

作念法：温开水冲泡，温服即可。

提醒：孕期、经期慎用；哺乳期可用。